Outil n°3 : Le Yoga

LE YOGA

Discipline indienne, également très à la mode, le yoga est composée de plusieurs courants (Hatha, Ashtanga, Vinyasa …), dont certains proposent des exercices doux et d’autres des enchaînements très dynamiques.

Personnellement, je pratique un yoga doux et relaxant et j’adore ça. Je fais des pauses « étirements » afin de diminuer les douleurs mais également de remettre de l’énergie dans mon petit corps !

Si vous souhaitez en savoir plus sur le Yoga, c’est par ici.

34 - yoga - 15 janv

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