21 jours pour … s’autoriser à se détendre

3 - Se détendre - l 2 mars

Nouveau défi mensuel à la découverte des 12 pilliers de bien-être Aponi !
À partir d’aujourd’hui, vous avez 21 JOURS POUR … S’AUTORISER À SE DÉTENDRE !

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Voici donc l’occasion de :
> (Re)TESTER MES DEUX MÉDITATIONS GUIDÉES
Prenez le temps durant ces 21 jours, de vous poser dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé(e), afin d’écouter la méditation pour soi et la méditation à partager.
Ces moments sont précieux. Plus vous vous en offrez, plus vous serez détendus, créatifs et en joie !

Voici les deux liens :


> CE MOIS-CI, UNE MÉDITATION GUIDÉE PERSONNALISÉE À GAGNER
Afin que je crée une méditation guidée spécialement pour vous, vous pourrez choisir plusieurs éléments du voyage et ainsi naviguer dans un Univers qui vous ressemble.
Un tirage au sort sera réalisé le 23 mars à 18h30 parmi les personnes ayant participé et taggé un être cher dans leur réponse.

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En ce qui me concerne, j’aime varier les pratiques de méditation : silencieuse, en musique, avec des sons ou mantras, guidées …
Tout dépend de l’état et de l’endroit où je suis au moment où je pratique.

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21 JOURS est le temps nécessaire POUR ANCRER UNE NOUVELLE HABITUDE dans son quotidien. Après ce défi, il vous paraîtra plus naturel de vous poser calmement au moins quelques minutes afin de recharger vos batteries et de faire un point sur votre état actuel.

S’AUTORISER À SE DÉTENDRE est l’un des piliers qui nous aide à rayonner notre beauté. En développant cette agréable faculté, notre confiance en nous est décuplée ! BONHEUR ASSURÉ !

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