Se reposer

Aponi - confinement enrichissant - repos oreiller plume

Pendant ce #confinementenrichissant nous avons entre autre le temps de … SE REPOSER !

FAISONS DE «VRAIES» NUITS en nous réveillant naturellement chaque matin, sans réveil !
Rattrapons ainsi le manque de sommeil accumulé et observons notre durée idéale de sommeil. Connaître celle-ci, nous permettra de définir une heure idéale de coucher, afin de nous offrir l’opportunité d’ancrer au mieux notre ressenti par rapport à la journée écoulée, de refaire le pleins d’énergie positive et d’avoir de lumineuses idées grâce à un esprit en pleine possession de ses moyens !
Même avec des enfants c’est possible en se calant à peu près à leur heure de coucher suivant leur âge.

Savourons également la possibilité de FAIRE (AU MOINS) UNE SIESTE en début d’après-midi ! Ces temps de repos de 20 minutes environ permettent au corps de faire une pause salvatrice pour profiter à fond de la seconde partie de la journée !
Encore une fois, nous pouvons nous caler sur nos enfants puisque nous avons tout le temps nécessaire pour effectuer les tâches ménagères à un autre moment.

Et n’oublions pas de NE RIEN FAIRE pendant plusieurs (dizaines de) minutes… Offrons nous ce précieux cadeau … Tester c’est l’approuver !

C’est parti pour ancrer cette nouvelle habitude positive ?!

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