Méditons en forêt

Aponi - confinement enrichissant - méditation sylvothérapie shinrin yoku forêt

#CONFINEMENTENRICHISSANT … NATURELLEMENT CONNECTÉS
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On a beau être bien occupés, la nature nous manque un peu (beaucoup …) … et c’est bien normal !
Certains ont la chance de pouvoir profiter de leur jardin, d’autres non. Pour les uns et pour les autres, histoire de profiter des bienfaits déstressants de la nature, je vous propose aujourd’hui de vous allonger dans un endroit tranquille et d’écouter, seul ou à plusieurs, pendant au moins une dizaine de minutes, une ambiance sonore de nature.
J’aime bien cette ambiance-ci : https://www.youtube.com/watch?v=nKI-mqvuh4Y  mais libre à vous d’en choisir une autre, il y en a à foison sur Youtube (https://www.youtube.com/results?search_query=ambiance+nature)
Imaginez-vous vous baladant dans une belle forêt composée d’arbres majestueux plus magnifiques les uns que les autres. Cheminez à votre rythme.
Soyez attentifs aux différents sons. Laissez votre imaginaire voyager librement dans cet environnement à la fois relaxant et vivifiant !
Profitez de ce beau moment autant que vous le souhaitez …
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Pour information, j’ai enregistré un audio permettant d’expérimenter la sylvothérapie. Il se prête plutôt à introduire une ballade ou à l’accompagner, mais n’hésitez pas à l’écouter quand même : https://soundcloud.com/user-618669576/aponi-apercu-de-la-sylvotherapie-exercice-pour-soir-et-a-partager
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« Et dans la forêt, je vais, pour libérer mon esprit et trouver mon âme » Inconnu

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