Bodyscannons-nous !

Aponi - confinement enrichissant - méditation body scan pascale picavet

#CONFINEMENTENRICHISSANT … SOYONS SEREINS
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Quel joli lundi !

Mais si mais si ! Choisissons de vivre cette expérience unique avec cette énergie positive afin de nous ouvrir aux nombreuses possibilités qu’offre cette nouvelle semaine de confinement !

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Lundi dernier, je vous ai proposé deux de mes méditations : la respiration en 4 temps et un voyage dans votre lieu de ressourcement personnel. J’espère qu’elles vous ont offert un beau moment de détente que vous aurez plaisir à revivre à l’infini. Vous pourrez facilement les retrouver sur mon site internet, dans ma boite à outils.

Aujourd’hui, j’aimerais vous en proposer une de Pascale Picavet, très utile quelque soit le moment de la journée pour sonder notre état physique, mental et émotionnel afin d’agir en fonction.

Afin de bien commencer chaque journée, n’hésitez pas à tester son bodyscan express du matin : https://www.youtube.com/watch?v=Pipz2Xk86_o

Si vous voulez vous offrir un temps de ressourcement plus long, elle propose également deux bodyscan d’environ 20 minutes: https://www.youtube.com/watch?v=gN5_D4xeo9c et https://www.youtube.com/watch?v=_8UB3dmNzqk

Profitez !

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« La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité. » Thich Nhat Hanh

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