S’ouvrir

35 - s'ouvrir - lu 16 dec.jpg

OUVRONS-NOUS aux autres, PARTAGEONS ce qui va (et ce qui ne va pas) dans notre vie en ce moment, ce qui nous motive (ce qui épuise notre énergie) et notre vision de demain.

Ceci n’est pas si simple (car on ne veut pas « embêter » ou trop s’exposer) mais c’est quand même mieux que d’attendre que les autres « prouvent », en nous interviewant régulièrement, qu’on les intéresse.

Ils pensent certainement à nous, mais il faut accepter que, dans ce 21e siècle où nous sommes hypersollicités (car hyperconnectés), tout le monde est pris dans le tourbillon de sa vie et tente de faire au mieux en partageant son temps entre son travail, sa famille, ses amis et les temps pour soi. Tout ceci en essayant d’ignorer les agressions et frustrations engendrées par un quotidien à 100 à l’heure.

Si nous en ressentons le besoin, PROPOSONS des moments simples (sans écran) à nos proches. De vrais moments réénergisants et qui motivent à continuer notre cheminement avec le sourire.

Tans pis si cela vient « toujours » de nous, si cela semble à sens unique. Soyons CREATEURS DES MOMENTS DONT NOUS AVONS BESOIN !

S’offrir

33 - s'offrir - lu 9 dec

En cette période de préparation des cadeaux de noël, il est important de ne pas nous oublier nous-même ! De quoi avons-nous besoin et qu’est ce qui nous ferait plaisir cette année ? Faire une WISHLIST est un bon exercice pour répondre à ces deux questions et pour informer les personnes de notre entourage qui ont besoin/envie d’inspiration pour nous faire plaisir !

C’est super d’aider les autres à nous donner de l’amour mais C’EST ABSOLUMENT PRIMORDIAL DE SE DONNER DE L’AMOUR À SOI-MÊME ! Nous sommes la seule personne qui a la possibilité d’avoir toutes les clefs en main pour nous connaître parfaitement et donc répondre à tous nos besoins ! Réfléchissons donc à tout ce qui peut répondre à nos besoins et à tout ce qui peut nous faire plaisir et essayons d’y répondre au mieux (en respectant notre entourage et notre environnement bien sûr!).
Soyons LE PRINCIPAL CO-CRÉATEUR DE NOTRE BONHEUR !

 

Des cadeaux écologiques, éthiques et économiques !

31 - cadeaux ethiques - lu 2 dec

 

Pour un noël écologique, éthique et économique, je suis partisane des wishlists (la version adulte de la lettre au Père Noël) où chacun liste les cadeaux dont il a besoin en privilégiant :

  • les objets utiles (qui durent dans le temps, peu consommateurs en énergie, recyclés / recyclables, zéro déchet, …),
  • des moments de bien-être extra-ordinaires à partager (massages, week-ends en éco-tourisme, petit restaurant éthique, …)
  • et de nouvelles expériences à vivre qui ouvre l’esprit à plus de créativité et de joie (stage artistique, stage bien-être, randonnées, …).

Quant aux papiers cadeaux, n’hésitons pas à réutiliser celui des années passées qui n’était pas trop abimés ou à utiliser des feuilles de journaux qu’on allait jeter et à les customiser joliment en y dessinant ou en les pliant originalement !

Laissez libre court à votre imagination ! Un petit pas pour l’homme, un grand pas pour l’humanité !!

Calendrier de l’avent !

29 - avent - lu 25 nov

Décembre arrive à grand pas, c’est le moment de créer ou réutiliser son CALENDRIER DE L’AVENT FAIT-MAISON avec (si possible) des matériaux de récupération. Il existe pleins pleins d’exemples sur internet et particulièrement sur Pinterest, mine d’inspiration où il est si facile d’y naviguer pendant des heures (et des heures …) ! TOUT EST POSSIBLE, lâchez-vous, laissez libre court à votre imagination et surtout amusez-vous !

Pour ce qui est des cadeaux, si l’on souhaite continuer sur cette belle lancée, pourquoi pas OFFRIR DES MOMENTS À PARTAGER ! Un bisou, un câlin, un massage, une session gâteaux, une ballade dans la nature, un moment créatif à plusieurs, le rappel d’un bon souvenir, un compliment, un message d’amour, une citation positive, un dessin tout mignon, une blague …

FAISONS SIMPLE MAIS AVEC AMOUR !

Amusons-nous !

27 - amusons nous - lu 18 nov

Arrêtons d’être trop sérieux !  Rendons LUDIQUE tout ce que nous faisons, même les tâches ménagères ! Cultivons (ou développons) notre FANTAISIE et notre ÉMERVEILLEMENT enfantin ! Dansons en balayant, chantons en faisant la vaisselle, trotinons dans la rue, faisons un tour sur nous-même juste comme ça, grimpons sur les murets, marchons sur les lignes, faisons une grimace à quelqu’un (ou à soi-même), déguisons-nous, créons des forts avec des draps et des coussins, imaginons-nous fée et dragon, sirènes, licornes, farfadet, … AUTORISONS-NOUS DES MOMENTS FUN RÉGULIÈREMENT (avec mais surtout sans les enfants) !!
Choisissons également des activités qui nous mettent en JOIE PHYSIQUEMENT, MENTALEMENT et ÉMOTIONNELLEMENT comme le Yoga du rire par exemple !
Ne faisons rien parce que nous devons, CHOISISSONS de tout faire au minimum avec le sourire ! C’est plus ou moins facile mais c’est POSSIBLE !

Amour et paix !

25 - paix - lu 11 nov

Profitons de cette journée d’Armistice, pour faire la PAIX avec une (ou plusieurs) personne(s) de notre entourage. Peu importe la raison de la dispute, peu importe l’intensité … essayons de voir le monde avec sa vision à lui/elle.

FAISONS DE NOTRE MIEUX pour ressentir de l’EMPATHIE et de la COMPASSION afin de pouvoir comprendre, le plus objectivement possible, quels sentiments et besoins ont été frustrés chez nous et chez l’autre ?

CONSCIENTS de cela, enterrons la hache de guerre et serrons-nous la main … voire prenons-nous dans les bras … voire … EMBRASSONS-NOUS !

Même si nous ne sommes plus en contact avec cette personne, voyons ce que cette dispute a eu de bon pour nous (et peut-être pour elle), de quelle manière cela nous a fait GRANDIR.

Réfléchissons, vivons et avançons avec AMOUR et dans la PAIX !

 

Samhain

23 - samhain - lu 04 nov

Nous voilà dans un moment charnière de l’année où il est temps de ranger avec soin tout le fruit de nos récoltes, afin de pouvoir en profiter pleinement pendant tout l’hiver, et ainsi passer un temps de repos vraiment ressourçant pour être sainement réénergisés à l’arrivée du printemps.

Prenons le temps de faire le point afin d’ANCRER TOUS LES ENSEIGNEMENTS que nous a offert cette belle année, riche en changement. Observons-là avec un REGARD POSITIF puisque toute expérience (agréable ou désagréable) est forcément enrichissante. Deux mantras sont très représentatif de cette idée : « Tout ce qui ne tue pas rend plus fort » et « c’est toujours un mal pour bien », choisissez-en un ou créez-en un autre, l’important est de vous le remémorer dès que nécessaire.

APPRENDRE DU PASSÉ TOUT EN PROFITANT DU PRÉSENT permet d’avancer plus sereinement. Mais le passé ne nous concerne pas seulement nous. Le passé fait également référence à nos aïeuls, nos anciens, ceux qui nous ont précédés, ceux qui maintenant veillent sur nous. C’est l’essence de la Toussaint (fête chrétienne) et de Samhain (fête païenne). Ces fêtes sont l’occasion de rendre hommage à ces êtres, grâce à qui nous sommes qui nous sommes, de les remercier pour tout ce qu’ils nous ont apporté et de leur protection.

Appréciez donc cette belle transition en vous remémorant chacune des personnes qui vous a inspiré, les moments partagés et ancrez tout ce qu’elle vous a transmis (consciemment ou inconsciemment). Nourrissez-vous de cela afin de CONTINUEZ VOTRE CHEMINEMENT PLUS RAYONNANTS !

 

Lire est la base de l’expérimentation

21 - Lectures BE - lu 28 oct

Pour moi, lire est la base de l’expérimentation, surtout à propos du bien-être ! Ces deux dernières années ma bibliothèque s’est sacrément agrandie et j’en suis ravie ! Et encore, je n’ai acheté que les livres empruntés au préalable à la médiathèque ou chaudement recommandés par des personnes de confiance. Mais lire ne suffit évidemment pas, tout l’intérêt c’est d’appliquer ses nouvelles connaissances dans son quotidien afin d’ancrer l’enseignement de ces spécialistes passionnés et passionnants.

Mes lectures sont donc autour du bien-être, mais tous les livres nous apportent un enseignement qu’il est bon d’intégrer à sa vie, que ce soit des romans historiques, des romans d’amour, des fictions réalistes ou de médiéval fantaisie. Peu importe le style de livre, lire ou écouter une histoire et se l’approprier est toujours très enrichissant.

Le dernier livre qui m’a inspiré est « Créativité » d’Osho. Il y rend la créativité accessible à tous ceux qui acceptent de lâcher-prise, d’être dans la simplicité et de profiter du moment présent.

Et vous, quel est le dernier livre qui vous a motivé à avancer le sourire aux lèvres vers une version de vous-même plus rayonnante ?

 

Profitez-en tout simplement !

19 - Vacs avec proches - lu 21 oct

Les vacances sont une pause nécessaire pour se ressourcer régulièrement et pour profiter de nos proches. C’est particulièrement le cas pour les vacances de la Toussaint car nous avons tous les mêmes !

La rentrée est passée, nous nous sommes habitué à notre nouveau rythme, nous sommes bien mais fatigués. Il est donc temps de faire le plein d’énergie pour continuer notre cheminement d’un pas assuré !

Dormez donc un peu plus longtemps, organisez des moments à partager avec votre famille et vos amis (activités créatives, ballades en nature, visites, …) et prenez des nouvelles de ceux qui sont trop loin. Profitez-en aussi pour vous réserver des moments pour rien que pour vous !

Faîtes ce qui vous nourrit d’une énergie positive !

 

Profitons de chaque saison !

17 - Automne - lundi 14 octobre

L’automne est là ! Je n’apprécie pas spécialement que la température diminue et que ce soit de plus en plus humide mais J’ACCEPTE VOLONTIERS cela, tellement le spectacle des arbres qui se parent de milles couleurs me plaît ! C’est si BEAU et INSPIRANT ! Mais il n’y a pas que ma vue qui est comblée, les sons et les odeurs de la forêt sont également intriguants et le goût … des châtaignes !!! QUEL PLAISIR chaque année ! Quant au dernier sens, le toucher, outre le piquant de ces délicieux fruits d’automne, je continue de parcourir de mes doigts l’écorce d’un arbre, les différentes mousses, l’eau de l’étang, … Quels beaux moments !