Chut(e)

30 - chut(e) - di 1 dec

L’automne est là ! Oh oui, bien là ! Mon corps me crie de ralentir le rythme, mon énergie chute à vue d’oeil, mon corps est plus douloureux et me concentrer est de plus en plus compliqué …

Je m’écoute au maximum mais il y a tellement de choses à penser et à faire en cette fin d’année, dont pleins pleins pour Aponi bien sûr, mais aussi pour Noël ! C’est que du bonheur mais la charge mentale atteint ses limites (chuuut chères pensées, chuuut …), ce qui me fatigue encore plus … Oh le charmant cercle vicieux !

Sachant l’importance de prendre soin de moi (oui oui j’applique pour moi tout ce que je vous propose !), je fais attention à dormir assez, à manger des aliments énergisants et à saisir l’opportunité de chaque moment où j’ai de l’énergie pour être efficace. C’était le cas aujourd’hui et j’en suis ravie ! Car cette semaine, étant un peu malade, je n’avais pas trop d’énergie et j’étais donc un peu frustrée de ne pas pouvoir avancer sur mes tâches Aponi.

Mais d’où venait l’énergie d’aujourd’hui ?? Mmmh … Sûrement du fait de pouvoir tirer le premier petit mot du calendrier de l’avent !!! Oui oui oui !!! Depuis deux ans, nous faisons un calendrier familial, où, mon chéri et moi, écrivons chacun douze propositions de moments à partager (massages, bisou, câlin, balade en forêt, gourmandise sucrée, poème, …). Écologique et pleins d’amour, j’adore !

D’ailleurs, je vais de ce pas profiter de mon premier cadeau, « un petit massage de tête pour débuter ce mois de fête » !

Bonne soirée !

PS : La prochaine Tente Rouge d’Aponi c’est dans deux semaines !!

Calendrier de l’avent !

29 - avent - lu 25 nov

Décembre arrive à grand pas, c’est le moment de créer ou réutiliser son CALENDRIER DE L’AVENT FAIT-MAISON avec (si possible) des matériaux de récupération. Il existe pleins pleins d’exemples sur internet et particulièrement sur Pinterest, mine d’inspiration où il est si facile d’y naviguer pendant des heures (et des heures …) ! TOUT EST POSSIBLE, lâchez-vous, laissez libre court à votre imagination et surtout amusez-vous !

Pour ce qui est des cadeaux, si l’on souhaite continuer sur cette belle lancée, pourquoi pas OFFRIR DES MOMENTS À PARTAGER ! Un bisou, un câlin, un massage, une session gâteaux, une ballade dans la nature, un moment créatif à plusieurs, le rappel d’un bon souvenir, un compliment, un message d’amour, une citation positive, un dessin tout mignon, une blague …

FAISONS SIMPLE MAIS AVEC AMOUR !

Nouvelles opportunités

28 - nouvelles opportunités - di 24 nov

Souris à la vie et la vie te sourira !
Ce n’est pas toujours simple mais je me répète souvent ce mantra afin de continuer à faire confiance, à être attentive et à SAISIR LES BELLES OPPORTUNITÉS qui s’offrent à moi.

C’est ce que j’ai fais cette semaine ! Il y a un an environ, j’ai découvert Dans ma bulle bio, l’institut de beauté éthique d’Ossé (35). celui-ci est tenu par Fanny, qui, en plus d’être agréable, défend une belle cause puisqu’elle utilise des produits bio et respectueux (de l’environnement et de notre peau) tout en se rapprochant au maximum du zéro déchet.
Quand je lui ai parlé d’Aponi, elle m’a tout de suite proposé d’accueillir ma Tente Rouge si j’en avais besoin. Ce n’était pas nécessaire à l’époque, mais vu que nous n’avons pas eu très chaud lors de la Tente de ce week-end et que je pressens un hiver plutôt froid … je me suis dis que c’était le moment opportun de retourner voir Fanny et d’accepter sa belle proposition !

J’aurai donc le plaisir dès le 15 décembre de vous accueillir dans UN NOUVEAU COCOON TOUT BEAU TOUT CHAUD !
Il est même fort possible, que j’y organise également des ateliers bien-être en 2020.
Pleins d’idées se bousculent dans ma tête ! Je vais prendre le temps de faire le tri et de développer celles qui m’inspirent le plus et après … Promis, je vous en dirais d’avantage !!

> Pour en savoir plus sur la Tente rouge d’Aponi c’est par ici !

Amusons-nous !

27 - amusons nous - lu 18 nov

Arrêtons d’être trop sérieux !  Rendons LUDIQUE tout ce que nous faisons, même les tâches ménagères ! Cultivons (ou développons) notre FANTAISIE et notre ÉMERVEILLEMENT enfantin ! Dansons en balayant, chantons en faisant la vaisselle, trotinons dans la rue, faisons un tour sur nous-même juste comme ça, grimpons sur les murets, marchons sur les lignes, faisons une grimace à quelqu’un (ou à soi-même), déguisons-nous, créons des forts avec des draps et des coussins, imaginons-nous fée et dragon, sirènes, licornes, farfadet, … AUTORISONS-NOUS DES MOMENTS FUN RÉGULIÈREMENT (avec mais surtout sans les enfants) !!
Choisissons également des activités qui nous mettent en JOIE PHYSIQUEMENT, MENTALEMENT et ÉMOTIONNELLEMENT comme le Yoga du rire par exemple !
Ne faisons rien parce que nous devons, CHOISISSONS de tout faire au minimum avec le sourire ! C’est plus ou moins facile mais c’est POSSIBLE !

Agréable et désagréable

26 - agréable et désagréable - di 17 nov

Cette semaine, s’est jouée dans mon cœur, une partie de ping pong entre mes émotions agréables et mes émotions désagréables. Pourquoi étais-je si sensible ? Si confuse ? La pleine lune, le froid, mon hypersensibilité, la fatigue, … Je ne sais pas vraiment … la raison viendra sûrement plus tard … L’important pour le moment c’est que J’AI VÉCU PLEINEMENT cette partie et que je n’en retiens que l’enrichissement qu’elle m’a offert. Car oui, que les LARMES soient de joie ou de tristesse, si on les acceptent, elles deviennent LIBÉRATRICES ET ENRICHISSANTES. Testé et approuvé !

Cette semaine, j’ai également (enfin) refais ma garde de robe de lingerie afin d’avoir essentiellement des SOUS-VÊTEMENTS EN COTON BIO, plus confortables, tout en étant jolis, plus sains pour moi et pour la planète. J’y pensais depuis longtemps, j’avais déjà fais des recherches, mais là, ça y est ! Je vous partage ceci car je suis FIÈRE d’avoir fais un pas de plus VERS UNE VIE PLUS RESPECTUEUSE de mon bien-être et de celui de mon environnement où je suis une consomACTRICE RESPONSABLE ! Je vais d’ailleurs bientôt créer une page sur mon site qui évoquera ces avancées, qui participent à une améliorer mon estime de moi.

Enfin, cette semaine s’est finie en beauté par une magnifique 3eme Tente Rouge ! Nous étions 8 cette fois-ci, TOUTES DIFFÉRENTES ET POURTANT TOUTES UNIS ! Ce lien invisible et merveilleux qui se crée naturellement à chaque tente rouge entre des femmes qui ne se connaissaient pas a encore une fois permis de déposer des choses pas forcément faciles à partager à des «inconnues» et de REPARTIR LE SOURIRE AUX LÈVRES ET LE COEUR REMPLIS D’AMOUR !

Je ressens beaucoup de GRATITUDE d’avoir la possibilité de vivre cette RENAISSANCE SAINE et de PARTAGER avec vous des clefs de bien-être. J’Y MET DU TEMPS, DU COEUR ET DE L’ÉNERGIE mais cela vaut vraiment le coup ! Aujourd’hui, j’ai souhaité mettre en avant le fait que notre puissance rayonne d’autant plus lorsque l’on accepte de S’ADAPTER AVEC LE SOURIRE quelque soit la situation vécue ! On a des choses à vivre, vivons les à fond et apprenons d’elles pour grandir plus sereinement !

En conclusion, bien qu’il fasse froid dehors, j’ai le cœur chaud, ce qui est fort agréable !

Amour et paix !

25 - paix - lu 11 nov

Profitons de cette journée d’Armistice, pour faire la PAIX avec une (ou plusieurs) personne(s) de notre entourage. Peu importe la raison de la dispute, peu importe l’intensité … essayons de voir le monde avec sa vision à lui/elle.

FAISONS DE NOTRE MIEUX pour ressentir de l’EMPATHIE et de la COMPASSION afin de pouvoir comprendre, le plus objectivement possible, quels sentiments et besoins ont été frustrés chez nous et chez l’autre ?

CONSCIENTS de cela, enterrons la hache de guerre et serrons-nous la main … voire prenons-nous dans les bras … voire … EMBRASSONS-NOUS !

Même si nous ne sommes plus en contact avec cette personne, voyons ce que cette dispute a eu de bon pour nous (et peut-être pour elle), de quelle manière cela nous a fait GRANDIR.

Réfléchissons, vivons et avançons avec AMOUR et dans la PAIX !

 

Géodes inspirantes

24 - inspiration géodes - di 10 nov

Je ne sais pas si c’est dû à la nouvelle présence de cette géode aux magnifiques sourires, mais cette semaine fut sous le signe de l’ABONDANCE et de l’INSPIRATION !

Continuellement enrichie de nouveaux savoirs, j’ai en effet beaucoup avancé sur la précision de mes propositions de YOGA DU RIRE, de SUIVI INDIVIDUEL et d’ATELIERS PERSONNALISABLES, ce qui m’a particulièrement motivée à mettre à jour mon site internet avec des textes encore plus rayonnants et pleins d’amour ! Je les complèterais bientôt par des illustrations originales, mais il me faut encore un peu de temps pour les créer toutes 😀

Cette semaine, influencée par ma 3eme phase cyclique « Un problème ? Une solution ! », j’ai également pris le temps de m’occuper de plusieurs petites choses inachevées ou en attente. Cela m’a fait le plus grand bien ! Aller zou, c’est ça de moins pour ma charge mentale !

Et sinon … plus qu’une semaine avant ma 3ÈME TENTE ROUGE D’APONI !!! J’ai hâte de retrouver celles d’entre vous qui sentiront l’élan de cœur de me rejoindre dans cette belle aventure autour du féminin !

Très belle semaine à vous tous,

À bientôt !

 

Samhain

23 - samhain - lu 04 nov

Nous voilà dans un moment charnière de l’année où il est temps de ranger avec soin tout le fruit de nos récoltes, afin de pouvoir en profiter pleinement pendant tout l’hiver, et ainsi passer un temps de repos vraiment ressourçant pour être sainement réénergisés à l’arrivée du printemps.

Prenons le temps de faire le point afin d’ANCRER TOUS LES ENSEIGNEMENTS que nous a offert cette belle année, riche en changement. Observons-là avec un REGARD POSITIF puisque toute expérience (agréable ou désagréable) est forcément enrichissante. Deux mantras sont très représentatif de cette idée : « Tout ce qui ne tue pas rend plus fort » et « c’est toujours un mal pour bien », choisissez-en un ou créez-en un autre, l’important est de vous le remémorer dès que nécessaire.

APPRENDRE DU PASSÉ TOUT EN PROFITANT DU PRÉSENT permet d’avancer plus sereinement. Mais le passé ne nous concerne pas seulement nous. Le passé fait également référence à nos aïeuls, nos anciens, ceux qui nous ont précédés, ceux qui maintenant veillent sur nous. C’est l’essence de la Toussaint (fête chrétienne) et de Samhain (fête païenne). Ces fêtes sont l’occasion de rendre hommage à ces êtres, grâce à qui nous sommes qui nous sommes, de les remercier pour tout ce qu’ils nous ont apporté et de leur protection.

Appréciez donc cette belle transition en vous remémorant chacune des personnes qui vous a inspiré, les moments partagés et ancrez tout ce qu’elle vous a transmis (consciemment ou inconsciemment). Nourrissez-vous de cela afin de CONTINUEZ VOTRE CHEMINEMENT PLUS RAYONNANTS !

 

Du temps de qualité

22 - Temps de qualité - di 3 oct

C’est si chouette de passer de beaux moments avec les êtres que nous aimons, qu’il faut parfois créer soi-même de belles occasions !

C’est exactement ce que j’ai fais cette semaine. J’ai profité de ce long week-end pour être pleinement avec plusieurs personnes qui comptent beaucoup pour moi et que je ne vois pas assez à mon goût.

J’ai donc réserver un moment pour chacune d’entre elles afin de créer des temps de qualité, qu’il faudra bien sûr réitérer !

Ce n’est pas forcément facile d’entretenir chacune de nos relations, mais il est important d’y prêter régulièrement attention. Peu importe ce que l’on fait, l’important est de créer des souvenirs frais !

 

Lire est la base de l’expérimentation

21 - Lectures BE - lu 28 oct

Pour moi, lire est la base de l’expérimentation, surtout à propos du bien-être ! Ces deux dernières années ma bibliothèque s’est sacrément agrandie et j’en suis ravie ! Et encore, je n’ai acheté que les livres empruntés au préalable à la médiathèque ou chaudement recommandés par des personnes de confiance. Mais lire ne suffit évidemment pas, tout l’intérêt c’est d’appliquer ses nouvelles connaissances dans son quotidien afin d’ancrer l’enseignement de ces spécialistes passionnés et passionnants.

Mes lectures sont donc autour du bien-être, mais tous les livres nous apportent un enseignement qu’il est bon d’intégrer à sa vie, que ce soit des romans historiques, des romans d’amour, des fictions réalistes ou de médiéval fantaisie. Peu importe le style de livre, lire ou écouter une histoire et se l’approprier est toujours très enrichissant.

Le dernier livre qui m’a inspiré est « Créativité » d’Osho. Il y rend la créativité accessible à tous ceux qui acceptent de lâcher-prise, d’être dans la simplicité et de profiter du moment présent.

Et vous, quel est le dernier livre qui vous a motivé à avancer le sourire aux lèvres vers une version de vous-même plus rayonnante ?