Rayonnons !

Aponi - confinement enrichissant - rayonner amour coeur

#CONFINEMENTENRICHISSANT … SOYONS EN AMOUR AVEC NOUS-MÊME
***
Bonjour à tous !

Comment allez-vous en cette 4eme semaine de confinement ?

Je vous accorde que ce n’est (vraiment) pas simple comme situation (pour pleins de raisons) mais RELATIVISONS car il est essentiel pour NOUS PROTÉGER, soutenir le personnel soignant et tous ceux qui sont obligés de travailler, de continuer à respecter le confinement et les gestes barrières pour ÉVITER DE RELANCER LA PANDÉMIE, dont découlera forcément un confinement encore plus strict et plus long !

Ayons l’intelligence de nous adapter. Pour le moment, soyons raisonnables et patients pour le bien de tous. Gardons la tête froide et le cœur chaud car CE CONFINEMENT A AUSSI DES AVANTAGES !

Pour vous aidez à enrichir votre confinement à la maison (ou vos temps libres pour ceux qui travaillent), je vous ai en effet partagé pleins de propositions ces 3 dernières semaines ici et sur ma page facebook !

J’espère que vous avez trouvé votre bonheur parmi elles pour #RESTEZCHEZVOUS sereins, en mouvement, ensemble, en joie, naturellement connectés, créatifs et curieux !!!

ANCRER VOS ACTIVITÉS ENRICHISSANTES PRÉFÉRÉES DANS VOTRE QUOTIDIEN, à l’heure qui vous convient le mieux, vous permettra d’AMÉLIORER VOTRE SANTÉ physique, mentale et émotionnelle, d’AUGMENTER VOTRE CAPITAL JOIE et de GARDER L’ESPRIT CLAIR afin de continuer à cheminer sereinement quelques soient les obstacles que vous rencontrez.

De mon côté, en plus de suivre ce beau programme que je m’offre également, je vais prendre le temps, suivant l’envie et l’inspiration du moment, de vous concocter de nouveaux ateliers, de me nourrir de nouveaux savoirs, tout en profitant de moments de qualité avec mes proches !

Le lien social en présentiel est ce qui me manque le plus : la famille, les amis mais aussi vous ! J’ai TELLEMENT HÂTE DE VOUS RETROUVER lors des ateliers « S’épanouir à l’infini », des Tentes rouges et des cours de Yoga du rire !! Nos échanges sont si enrichissants et si essentiels POUR CONTINUER LA CO-CRÉATION D’UN MONDE PLUS SAIN ET PLUS HUMAIN !

Pour le moment, je me contente des visios … c’est mieux que rien !

JE RESTES BIEN-SÛR JOIGNABLE sur FB ou mon mail aponi@ecomail.fr. N’hésitez donc pas à me contacter, surtout pour les personnes qui sont confinées seules.

Prenez soin de vous en profitant de ce temps offert pour vous reposer et pour vous épanouir à l’infini !

Très belle journée et à bientôt !

***

Si vous voulez en apprendre plus sur l’accompagnement en confiance en soi que je vous propose, c’est par ici.

***

« Votre force est votre propre conviction » Yogi Tea

 

 

 

 

Aimons sans condition

Aponi - confinement enrichissant - maman rodarde genre féminin masculin

#CONFINEMENTENRICHISSANT … SOYONS CURIEUX
***
Bonjour à tous !

Aujourd’hui, ce devait être ma tente rouge. Ce n’est pas possible mais du coup cela m’a inspiré la thématique du jour : les genres ou moins le fait d’arrêter de définir telle ou telle choix comme féminin ou masculin.

Nous avons par exemple grandis persuadés que le vernis à ongles c’est pour les femmes, les homosexuels, les transsexuels et les rockeurs ! Pourquoi ??? Pourquoi n’est ce pas pour qui veut mettre de la couleur sur ses ongles tout simplement ? Et ça ce n’est qu’un exemple parmi tant d’autres…

Pour pallier à cette attitude excluante, une super maman a inventé des dépliants antisexistes pour les garçons et pour les filles, démontrant qu’il est beaucoup plus sain de faire comme c’est juste pour nous et de l’assumer pleinement si cela nous met en joie !

Voici l’article de maman rodarde où vous pourrez télécharger les pdf des différents dépliants https://mamanrodarde.com/2017/09/12/pour-que-les-petites-filles-puissent-etre-et-aimer-ce-quelles-veulent-sans-quon-les-emmerde-partie-1/ afin (si le cœur vous en dit) de les utiliser comme support avec vos enfants et de les diffuser largement.

Aimons sans condition !

***

« La discorde est le plus grand mal du genre humain, et la tolérance en est le seul remède » Victor Hugo

Apprenons !

Aponi - confinement enrichissant - coeur de sorcière radio médecine douce

#CONFINEMENTENRICHISSANT … SOYONS CURIEUX
***
Puisque nous avons le temps, faisons qu’il soit enrichissant en apprenant pleins de sujets passionnants !
Et quoi de plus accessible grâce aux très nombreux podcasts parmi lesquels vous trouverez forcément votre bonheur.
Mes préférés du moment sont :
> L’émission Cœur de sorcière sur Radio Médecine Douce
> et l’émission Grand bien vous fasse sur France Inter
Mais libre à vous d’aller chercher d’autres inspirations, par exemple sur le site Podcast France répertoriant pléthore de podcast.
Le seul mot d’ordre est de vous faire plaisir en cultivant votre curiosité.
***
« La curiosité est ce qui nous motive à avancer, explorer, expérimenter et ouvrir de nouvelles portes. » Walt Disney

 

Inspirons par nos actions !

Aponi - confinement enrichissant - gestes écolos

#CONFINEMENTENRICHISSANT … SOYONS NATURELLEMENT CONNECTÉS
***
La semaine dernière, je vous ai proposé une méditation en forêt qui incite à prendre le temps d’observer la nature dans toute sa beauté et sa majesté. C’est mieux que rien, mais après deux semaines de confinement IL EST LARGEMENT TEMPS DE PENSER À COMMENT FAIRE MIEUX dès maintenant et comment pourra-t-on faire encore mieux après le confinement !

AGIR AVEC PLUS DE RESPECT POUR L’ENVIRONNEMENT, C’EST AGIR AVEC PLUS DE RESPECT POUR NOUS-MÊME !

Cette méditation est très intéressante à pratiquer régulièrement mais ne suffit évidemment pas. Nous avons tous conscience que la nature est belle, nous apprécions tous de nous balader dans une paysage préservé, de voir de jolies fleurs dans un jardin, de prendre un bain de soleil, d’observer la lune dans un beau ciel dégagé …

Mais que faisons-nous chacun à notre échelle pour préserver cela ? Rien de moralisateur dans cette question, j’en ai juste marre d’entendre « Ce n’est pas à nous d’agir c’est aux grandes entreprises, c’est eux les pollueurs ! » … Et bien non, ce ne sont pas les seuls responsables ! Nous sommes presque 67 800 000 citoyens en France, si chacun fait sa part de colibri à la maison et au travail, l’incendie peut être ralenti voire stoppé (temporairement), ce qui laisse plus de temps à l’État pour mettre en place des solutions durables.

INSPIRONS PAR NOS ACTIONS et pas seulement par des idées ou des revendications que nous ne suivons pas nous-même !

Vous me direz « Je fais le tri, c’est déjà bien » … c’est la base en effet mais ce n’est pas suffisant …

Il y a pleins de petits gestes plus respectueux de l’environnement très faciles à intégrer à nos habitudes. Commençons chacun par faire un petit bilan personnel grâce par exemple à la liste de 100 gestes écolos de Sophie sur son blog : https://maconscienceecolo.com/

Il n’y a aucune obligation de tout faire ! Ce n’est pas la quantité qui est importante mais la qualité. Cochons ce que nous faisons déjà et CHOISISSONS 3 OU 4 ACTIONS QUE NOUS POUVONS INTÉGRER ASSEZ FACILEMENT À NOS HABITUDES AU COURS DE L’ANNÉE.

Puis, une fois le confinement finis, j’espère que, comme moi, vous vous précipiterez avec joie chez le petit libraire du coin pour acheter le superbe livre de Marina Le Floch « 100 gestes qui vont changer le monde », dont vous pouvez avoir un aperçu sur son site : https://www.lebruitdesimages.com/100-gestes-ecolos-qui-vont-changer-le-monde-le-livre/.

Geste 3 en 1 : bon pour vous, pour l’auteure et pour votre libraire !

Alors … Tentés de co-construire ensemble un monde plus respectueux de tous ? Et bien … Y’a plus qu’à !

***

En bonus, le lien de l’un des épisodes de la très pertinente série « Tout le monde s’en fout » à propos de … La Vie : https://youtu.be/wtKUCezgVFM

***

« L’écologie ne concerne pas une minorité ; elle concerne chacun d’entre nous. » Sadhguru Jaggi Vasudev

« La mission de toutes les religions est d’enseigner comment nettoyer l’écosystème de notre cœur en transformant l’arrogance en humilité, la haine en amour, et la cupidité en compassion. » Radhanath Swami

 

S’ouvrir

Aponi - ouvrir

OUVRONS-NOUS aux autres, PARTAGEONS ce qui va (et ce qui ne va pas) dans notre vie en ce moment, ce qui nous motive (ce qui épuise notre énergie) et notre vision de demain.

Ceci n’est pas si simple (car on ne veut pas « embêter » ou trop s’exposer) mais c’est quand même mieux que d’attendre que les autres « prouvent », en nous interviewant régulièrement, qu’on les intéresse.

Ils pensent certainement à nous, mais il faut accepter que, dans ce 21e siècle où nous sommes hypersollicités (car hyperconnectés), tout le monde est pris dans le tourbillon de sa vie et tente de faire au mieux en partageant son temps entre son travail, sa famille, ses amis et les temps pour soi. Tout ceci en essayant d’ignorer les agressions et frustrations engendrées par un quotidien à 100 à l’heure.

Si nous en ressentons le besoin, PROPOSONS des moments simples (sans écran) à nos proches. De vrais moments réénergisants et qui motivent à continuer notre cheminement avec le sourire.

Tans pis si cela vient « toujours » de nous, si cela semble à sens unique. Soyons CREATEURS DES MOMENTS DONT NOUS AVONS BESOIN !

Des cadeaux écologiques, éthiques et économiques !

Aponi -  cadeaux ethiques

 

Pour un noël écologique, éthique et économique, je suis partisane des wishlists (la version adulte de la lettre au Père Noël) où chacun liste les cadeaux dont il a besoin en privilégiant :

  • les objets utiles (qui durent dans le temps, peu consommateurs en énergie, recyclés / recyclables, zéro déchet, …),
  • des moments de bien-être extra-ordinaires à partager (massages, week-ends en éco-tourisme, petit restaurant éthique, …)
  • et de nouvelles expériences à vivre qui ouvre l’esprit à plus de créativité et de joie (stage artistique, stage bien-être, randonnées, …).

Quant aux papiers cadeaux, n’hésitons pas à réutiliser celui des années passées qui n’était pas trop abimés ou à utiliser des feuilles de journaux qu’on allait jeter et à les customiser joliment en y dessinant ou en les pliant originalement !

Laissez libre court à votre imagination ! Un petit pas pour l’homme, un grand pas pour l’humanité !!

Mise en place de ma routine

Aponi - routine tasse citation confusius

Après une semaine ressourçante, c’était le moment de commencer à tester la routine hebdomadaire que j’avais imaginé. Et c’est ce que j’ai fait ! Je me rapproche d’un bel équilibre où je prend le temps pour :
☀️ DES MOMENTS QUOTIDIENS POUR MOI-MÊME où je pratique des activités qui me font du bien telles que du yoga, de la méditation, de la danse libre, des balades en forêt, du yoga du rire, du reiki, des auto-massages, des sessions lectures… au choix suivant l’humeur, l’énergie et le besoin du moment ! Et ce, seule ou accompagnée, en autonomie ou avec une prof !
☀️ Et DES TEMPS DE TRAVAIL consacrés principalement au développement d’Aponi, autrement dit, ma quête de sens professionnelle ! Avoir lancer les Tentes rouges est une vraie fierté, de même que le fait de co-animer un cours de Yoga du Rire est plaisant à souhait !
Je suis heureuse et très motivée pour continuer sur cette lancée !

PS à moi-même : fais des To Do List réaliste, pour rester optimiste !

Trouver son équilibre

Aponi - équilibre yoga

Comment TROUVER SON ÉQUILIBRE ? En écoutant son cœur pour définir ses besoins, puis en expérimentant différents moyens d’y répondre afin de trouver le bon !
A tâtons, on essaye ci puis ça. On observe ce qui fonctionne ou non. On ajuste, on corrige … Et au fur et à mesure, on avance vers un état plus apaisé. On rayonne de plus en plus car on vit chaque jour avec plus de motivation et d’amour, ce qui inspire notre entourage et répend ainsi une vague de positivité.
Trouver son équilibre est donc l’acte le plus généreux qui existe ! Y’a plus qu’à !

Si vous avez besoin d’idées c’est par ici