Rions en contagion

Aponi - confinement enrichissant - yoga du rire

#CONFINEMENTENRICHISSANT … SOYONS EN JOIE
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Après avoir bien rit devant Jokes de papas (le 26/03) puis en écoutant mes audio (le 2/04), je suis sûre que vous êtes prêt à vous laisser contaminer par les rires et fous rires d’autres personnes pendant une 15e de minutes grâce à la super initiative de L’Institut internation du Yoga du Rire et du rire santé :https://www.formation-yogadurire.fr/rire-en-ligne-seance-de-15-minutes/

Cette salle Zoom est ouverte tous les lundis à 13h, les jeudi à 19h et les samedi à 10h ! Profitez en sans modération car rire au moins 15 minutes en continu renforce l’immunité et met en joie pour des heures et des heures !

Hahaha Hohoh Hihihi Houhouhou Hehehe ! À vos rires !

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« La faculté de rire aux éclats est la preuve d’une âme excellente. » Jean Cocteau

Rions rions !

Aponi - confinement enrichissant - yoga du rire

#CONFINEMENTENRICHISSANT … SOYONS EN JOIE
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Parce que rire sans raison est vraiment très très bon, je vous propose de (re)découvrir le yoga du rire grâce à deux de mes audios :

> un exercice de Yoga du rire pour soi : https://soundcloud.com/user-618669576/aponi-apercu-du-yoga-du-rire-exercice-pour-soi

> et un exercice de Yoga du rire à partager : https://soundcloud.com/user-618669576/aponi-apercu-du-yoga-du-rire-exercice-a-partager

Le Yoga du rire est une discipline que j’adore pratiquer et encore plus partager ! Chaque cours animé est un vrai bonheur, qui remplis de joie mon corps, ma tête et mon cœur !

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« Rire est le son de l’âme qui danse » Jarod Kintz

 

Blaguons !

Aponi - confinement enrichissant - rire blague joke de papa

#CONFINEMENTENRICHISSANT … EN JOIE
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Pour garder le moral, je vous propose de (re)voir les vidéos de Jokes de papa : https://www.youtube.com/watch?v=IhkNo3znU5s
Et si l’envie vous en prends de créer votre version du jeu à la maison avec votre famille ou vos colocataires. Si vous êtes seuls, vous pouvez le faire avec n’importe qui via une plateforme de visioconférence !
À vos blagues … c’est parti !
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« On peut rire de tout mais pas avec n’importe qui » Pierre Desproges

Détendons-nous

Aponi - confinement enrichissant - yoga du rire 7 nains

#CONFINEMENTENRICHISSANT … ENSEMBLE

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Aujourd’hui mercredi c’est le jour des (grands) enfants !

Du coup, je vous propose une petite séance de RIRE À PARTAGER sur le thème des 7 nains … oui oui ceux de Blanche-Neige !

Voici l’un de mes audios, j’espère qu’il vous plaira : https://soundcloud.com/user-618669576/aponi-apercu-du-yoga-du-rire-exercice-a-partager

Amusez-vous bien !

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N’hésitez pas à me dire en commentaire votre ressentis suite à cet audio !

Avez-vous passé un bon moment ? Aimeriez-vous d’autres séances courtes comme celle-ci ?

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Normalement aujourd’hui c’était mon 3eme atelier « S’épanouir à l’infini » sur le thème « Se détendre ». J’ai donc essayé avec ce post de vous donner un aperçu.

Ce n’est évidemment pas pareil, j’ai vraiment hâte de faire l’atelier dans son entier où nous échangerons cette fois-ci sur ce qu’est une pause, comment lâcher-prise et en quoi cela améliore la confiance en soi ! Que ceux qui sont intéressés me tiennent au courant !

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« Le rire est le chemin le plus direct entre deux personnes » Charlie Chaplin

 

Amusons-nous !

Aponi - amusons nous have fun

Arrêtons d’être trop sérieux !  Rendons LUDIQUE tout ce que nous faisons, même les tâches ménagères ! Cultivons (ou développons) notre FANTAISIE et notre ÉMERVEILLEMENT enfantin ! Dansons en balayant, chantons en faisant la vaisselle, trotinons dans la rue, faisons un tour sur nous-même juste comme ça, grimpons sur les murets, marchons sur les lignes, faisons une grimace à quelqu’un (ou à soi-même), déguisons-nous, créons des forts avec des draps et des coussins, imaginons-nous fée et dragon, sirènes, licornes, farfadet, … AUTORISONS-NOUS DES MOMENTS FUN RÉGULIÈREMENT (avec mais surtout sans les enfants) !!
Choisissons également des activités qui nous mettent en JOIE PHYSIQUEMENT, MENTALEMENT et ÉMOTIONNELLEMENT comme le Yoga du rire par exemple !
Ne faisons rien parce que nous devons, CHOISISSONS de tout faire au minimum avec le sourire ! C’est plus ou moins facile mais c’est POSSIBLE !

Agréable et désagréable

Aponi - feuille coeur herbe hiver

Cette semaine, s’est jouée dans mon cœur, une partie de ping pong entre mes émotions agréables et mes émotions désagréables. Pourquoi étais-je si sensible ? Si confuse ? La pleine lune, le froid, mon hypersensibilité, la fatigue, … Je ne sais pas vraiment … la raison viendra sûrement plus tard … L’important pour le moment c’est que J’AI VÉCU PLEINEMENT cette partie et que je n’en retiens que l’enrichissement qu’elle m’a offert. Car oui, que les LARMES soient de joie ou de tristesse, si on les acceptent, elles deviennent LIBÉRATRICES ET ENRICHISSANTES. Testé et approuvé !

Cette semaine, j’ai également (enfin) refais ma garde de robe de lingerie afin d’avoir essentiellement des SOUS-VÊTEMENTS EN COTON BIO, plus confortables, tout en étant jolis, plus sains pour moi et pour la planète. J’y pensais depuis longtemps, j’avais déjà fais des recherches, mais là, ça y est ! Je vous partage ceci car je suis FIÈRE d’avoir fais un pas de plus VERS UNE VIE PLUS RESPECTUEUSE de mon bien-être et de celui de mon environnement où je suis une consomACTRICE RESPONSABLE ! Je vais d’ailleurs bientôt créer une page sur mon site qui évoquera ces avancées, qui participent à une améliorer mon estime de moi.

Enfin, cette semaine s’est finie en beauté par une magnifique 3eme Tente Rouge ! Nous étions 8 cette fois-ci, TOUTES DIFFÉRENTES ET POURTANT TOUTES UNIS ! Ce lien invisible et merveilleux qui se crée naturellement à chaque tente rouge entre des femmes qui ne se connaissaient pas a encore une fois permis de déposer des choses pas forcément faciles à partager à des «inconnues» et de REPARTIR LE SOURIRE AUX LÈVRES ET LE COEUR REMPLIS D’AMOUR !

Je ressens beaucoup de GRATITUDE d’avoir la possibilité de vivre cette RENAISSANCE SAINE et de PARTAGER avec vous des clefs de bien-être. J’Y MET DU TEMPS, DU COEUR ET DE L’ÉNERGIE mais cela vaut vraiment le coup ! Aujourd’hui, j’ai souhaité mettre en avant le fait que notre puissance rayonne d’autant plus lorsque l’on accepte de S’ADAPTER AVEC LE SOURIRE quelque soit la situation vécue ! On a des choses à vivre, vivons les à fond et apprenons d’elles pour grandir plus sereinement !

En conclusion, bien qu’il fasse froid dehors, j’ai le cœur chaud, ce qui est fort agréable !

Géodes inspirantes

Aponi - géode améthyste sourire

Je ne sais pas si c’est dû à la nouvelle présence de cette géode aux magnifiques sourires, mais cette semaine fut sous le signe de l’ABONDANCE et de l’INSPIRATION !

Continuellement enrichie de nouveaux savoirs, j’ai en effet beaucoup avancé sur la précision de mes propositions de YOGA DU RIRE, de SUIVI INDIVIDUEL et d’ATELIERS PERSONNALISABLES, ce qui m’a particulièrement motivée à mettre à jour mon site internet avec des textes encore plus rayonnants et pleins d’amour ! Je les complèterais bientôt par des illustrations originales, mais il me faut encore un peu de temps pour les créer toutes 😀

Cette semaine, influencée par ma 3eme phase cyclique « Un problème ? Une solution ! », j’ai également pris le temps de m’occuper de plusieurs petites choses inachevées ou en attente. Cela m’a fait le plus grand bien ! Aller zou, c’est ça de moins pour ma charge mentale !

Et sinon … plus qu’une semaine avant ma 3ÈME TENTE ROUGE D’APONI !!! J’ai hâte de retrouver celles d’entre vous qui sentiront l’élan de cœur de me rejoindre dans cette belle aventure autour du féminin !

Très belle semaine à vous tous,

À bientôt !

 

Rions plus !

Aponi - rire plus

Savez-vous qu’un adulte rit seulement 60 secondes par jour alors qu’un enfant rit 400 fois par jour ? Et vous, combien de fois riez-vous dans la journée ?
Ce n’est pas si difficile de rire, il n’y a même pas besoin de raison pour rire !
Pour commencer, sourire régulièrement (à soi et aux autres) est déjà BON POUR LA SANTÉ. Mais le mieux, c’est de RIRE EN CONTINU, au moins 15 MINUTES, pour sentir des effets bénéfiques sur son corps, son mental et ses émotions. Et ça, ce n’est pas facile dans la vie de tous les jours !
C’est pour cela que le YOGA DU RIRE a été inventé ! C’est l’occasion de rire plus afin d’améliorer son système immunitaire et d’apporter beaucoup d’ÉNERGIE et de BONNE HUMEUR dans sa vie !! Tentant non ? Faîtes l’expérience, vous serez conquis !

Chacun son rire …

Aponi - rire

Hahaha, Hohoho, Hihihi, Houhouhou, Héhéhé !!!!!
Quelle belle diversité ! Et vous, vous êtes plutôt quoi ? Quel rire vous est le plus naturel ? Le plus libérateur ?!

Pour le découvrir (ou juste pour le plaisir), je vous propose un petit exercice audio tout simple : Le rire des 7 nains (https://soundcloud.com/user-618669576/aponi-apercu-du-yoga-du-rire-exercice-a-partager)
N’hésitez pas à me dire en commentaire quel rire vous avez préféré VOIRE postez un enregistrement de votre rire !!! Ça serait super chouette !!!

Je vous souhaite de vous enrichir à l’infini,
Très belle journée à tous et à bientôt !!!

Cette année commence très bien !

Aponi - yoga du rireHier, c’était le Forum des Associations de SERVON-SUR-VILAINE où j’ai présenté le cours de YOGA DU RIRE que je vais proposer en collaboration avec Maryvonne de Positirire les lundis de 19h à 20h à la Caravane MJC !

Quelques anciens sont passés dire bonjour pour assurer de leur retour et quelques curieux sont venus s’inscrire pour le PREMIER COURS D’ESSAI qui aura lieu le LUNDI 16 SEPTEMBRE !

Car oui ! Il faut expérimenter une activité pour savoir si elle nous inspire vraiment et si elle nous correspond à nous, être unique !

Si vous aussi, vous voulez tester le Yoga du rire et ainsi profiter de ses effets à la fois déstressants et dynamisant, contactez-moi à aponi@ecomail.fr

Plus d’informations sur le Yoga du rire c’est par ici !

Je vous souhaite de vous enrichir à l’infini,

Très belle journée à tous et à bientôt !!!